「遠く離れて暮らす親のことが心配だけど、なかなか様子を見に行けない…」
「遠距離での介護に、だんだん限界を感じてきた…」
親と離れて暮らしていると、介護が必要になったときにどうすれば良いのか、大きな不安を感じますよね。遠距離介護は、精神的・身体的・経済的に大きな負担が伴うことが多く、一人で抱え込んでしまうと共倒れになりかねません。
大切なのは、限界を感じる前に正しい知識を身につけ、適切な対策を講じることです。
この記事では、遠距離介護で直面する具体的な課題（限界点）から、離れていても家族ができるサポート、そして限界を感じたときの具体的な解決策について詳しく解説します。
さらに、新しい選択肢として、私たち株式会社アイデアがご提案する、庭に設置する別棟の介護専用ハウス「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」が、遠距離介護の悩みをどのように解決できるのかもご紹介します。
離れていてもできることは必ずあります。後悔しないために、今から一緒に考えていきましょう。
なぜ遠距離介護は難しい？直面する主な課題・限界点
遠距離介護は、近くで介護する場合とは異なる特有の難しさがあります。多くの方が直面する主な課題・限界点を見ていきましょう。
課題1：精神的な負担
- 親の状況が直接見えない不安：
電話やメールだけでは、親の細かな変化や本当の状況を把握しきれず、常に不安がつきまといます。「ちゃんと食事は摂れているだろうか」「変わりはないだろうか」といった心配は尽きません。 - 罪悪感と孤独感：
「親のそばにいてあげられない」という罪悪感や、「自分だけが大変な思いをしているのではないか」という孤独感に苛まれることがあります。 - 緊急時の対応へのプレッシャー：
急に親の具合が悪くなったらどうしよう、すぐに駆けつけられないかもしれないというプレッシャーは非常に大きなものです。 - 日常生活との両立によるストレス：
自分の仕事や家庭生活を送りながら、遠方の親の介護のことを常に気にかけ、頻繁な帰省の段取りをすることは、精神的に大きなストレスとなります。
課題2：身体的な負担
- 頻繁な帰省による移動疲れ：
新幹線や飛行機、長距離運転など、帰省のための移動は体力を消耗します。特に、仕事の合間を縫っての帰省は、休む暇もなく疲労が蓄積します。 - 帰省中の集中的な介護による疲労：
限られた帰省期間中に、通院の付き添い、家事、役所の手続き、親の話し相手など、やるべきことが山積みになりがちです。これが毎回続くと、身体的な限界を感じやすくなります。 - 睡眠不足：
心配事や移動疲れ、帰省中の多忙さなどから、慢性的な睡眠不足に陥ることもあります。
課題3：経済的な負担
- 交通費：
往復の交通費（飛行機代、新幹線代、高速道路料金、ガソリン代など）は、帰省の頻度が高くなるほど大きな負担となります。 - 帰省時の滞在費：
実家に泊まれない場合、宿泊費も必要になります。 - 通信費：
頻繁な電話連絡や、ビデオ通話のためのインターネット環境整備など、通信費もかさみます。 - 現地での介護サービス費用の負担：
親の年金だけでは介護費用を賄いきれない場合、子どもが援助する必要が出てきます。 - 介護離職による収入減のリスク：
遠距離介護のために仕事を辞めざるを得なくなったり、勤務時間を減らしたりすることで、収入が大幅に減少するリスクがあります。
課題4：情報収集の難しさ
- 現地の介護サービスや医療機関の情報が得にくい：
遠方に住んでいると、親が住む地域の介護サービス事業所や医療機関、地域包括支援センターなどの情報を集めるのが難しく、どのようなサポートが受けられるのか把握しづらいことがあります。 - 親の正確な状態把握の難しさ：
電話では「大丈夫だよ」と言っていても、実際に会ってみると想像以上に弱っていた、ということも少なくありません。本人が自分の状態を正確に伝えられない場合や、子どもに心配をかけまいと遠慮してしまうこともあります。
課題5：緊急時の対応の遅れ
- すぐに駆けつけられないもどかしさ：
親が急に体調を崩したり、事故に遭ったりした場合でも、遠くに住んでいるとすぐに駆けつけることができません。この「すぐに何もしてあげられない」という状況は、非常につらく、大きな後悔につながる可能性もあります。
「親のことは本当に心配だけれど、物理的な距離が大きな壁となって、どうしていいか分からない…」そんなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。
遠距離でもできる！親のために家族ができるサポート
遠距離介護では、直接的な身体介護を毎日行うことは難しいかもしれません。しかし、離れていても親のためにできるサポートはたくさんあります。諦めずに、できることから始めてみましょう。
定期的なコミュニケーションを欠かさない
- 電話：声を聞くだけでも安心感が得られます。毎日決まった時間に電話するなど、習慣にすると良いでしょう。
- ビデオ通話：スマートフォンやタブレットを使って、顔を見ながら話すことで、表情や顔色など、より多くの情報を得られます。親御さんにとっても、家族の顔が見えることは大きな喜びです。
- 手紙やメール、SNS：近況を伝えたり、写真を送ったりするのも良いコミュニケーションになります。
定期的なコミュニケーションは、親御さんの変化にいち早く気づくためにも、また、親御さんの孤独感を和らげるためにも非常に重要です。
情報収集と共有を徹底する
- 親の基本情報の整理：
健康状態（持病、アレルギーなど）、服用している薬、かかりつけ医、緊急連絡先などを一覧表にして、家族間で共有しておきましょう。お薬手帳のコピーをもらっておくのも有効です。 - 現地の専門機関との連携：
親御さんが住む地域の地域包括支援センターや、担当のケアマネジャーとは、密に連絡を取り合い、情報を共有することが大切です。介護サービスの利用状況や、親御さんの日々の様子などを教えてもらいましょう。 - 兄弟姉妹間での情報共有：
兄弟姉妹がいる場合は、誰か一人に負担が集中しないよう、こまめに情報を共有し、協力体制を築きましょう。役割分担を決めておくのも良い方法です。
経済的な支援を計画的に行う
- 介護サービス費用の援助：
親御さんの収入だけでは介護費用が不足する場合、子どもたちが分担して援助することを検討しましょう。 - 介護用品の購入・送付：
おむつや介護食、その他必要な物品を購入して送ってあげるのも助けになります。 - 事前の資金計画：
誰がどの程度負担するのか、事前に家族でしっかりと話し合っておくことが、後のトラブルを防ぐために重要です。
精神的なサポートを惜しまない
- 親の話をじっくり聞く：
親御さんが抱える不安や寂しさ、不満などを、否定せずにじっくりと聞いてあげることが大切です。共感の言葉を伝え、精神的な支えになりましょう。 - 介護を担う人への感謝と労い：
もし、親御さんの近くに住む配偶者や兄弟姉妹、あるいはヘルパーさんが主な介護を担ってくれている場合は、その方々への感謝の気持ちを伝え、労うことを忘れないようにしましょう。
帰省時のサポートは計画的に
- 事前にやるべきことをリストアップ：
限られた帰省時間を有効に使うために、事前に親御さんやケアマネジャーと連絡を取り、通院の付き添い、役所での手続き、日用品の買い出し、家の中の片付けや修理、ケアマネジャーとの面談など、やるべきことをリストアップしておきましょう。 - 親との時間を大切にする：
手続きや用事だけでなく、親御さんと一緒に食事をしたり、散歩をしたり、ゆっくりと話をする時間も大切にしましょう。 - 無理のないスケジュールを組む：
あれもこれもと詰め込みすぎると、親御さんも自分自身も疲れてしまいます。優先順位をつけ、無理のないスケジュールを心がけましょう。
見守りサービスやツールの活用
直接訪問できない間の不安を軽減するために、様々な見守りサービスやツールを活用するのも有効です。
- 緊急通報システム：ボタン一つで警備会社や家族に異常を知らせるシステム。
- 人感センサーやカメラによる見守り：室内の動きを感知して異常があれば通知するセンサーや、スマートフォンで室内の様子を確認できるカメラ。
- GPS機能付きの端末：認知症による徘徊の心配がある場合に有効です。
- 配食サービスによる安否確認：お弁当を届ける際に、スタッフが安否確認をしてくれるサービスもあります。
介護チームの構築と連携を意識する
遠距離介護は、家族だけで抱え込むものではありません。親御さんを中心に、ケアマネジャー、医師、看護師、ヘルパー、薬剤師、そして近隣住民や民生委員など、様々な人が関わって支える「介護チーム」を作るという意識が大切です。
チームのメンバーと情報を共有し、連携を密にすることで、より質の高い、安心できる介護体制を築くことができます。
遠距離介護に限界を感じたときの具体的な解決策
様々なサポートを試みても、やはり遠距離介護には限界が訪れることがあります。心身ともに疲れ果ててしまう前に、無理をせず、次のステップとして具体的な解決策を検討することが重要です。
主な解決策としては、以下のものが考えられます。
解決策1：親を呼び寄せて同居・近居する
子どもが住む地域に親御さんを呼び寄せ、一緒に暮らす「同居」、またはすぐ近くに住む「近居」という方法です。
メリット
日常的に親御さんの様子を見守ることができ、必要な時にすぐにサポートできます。精神的な安心感は非常に大きいでしょう。
デメリット
親御さんにとっては、長年住み慣れた土地や友人関係から離れることになり、新しい環境への適応が大きな負担となる場合があります。また、同居の場合は家族双方の生活リズムの調整やプライバシーの確保、住宅のバリアフリー化など、住環境の整備も必要になります。
費 用
引っ越し費用、住宅の購入・賃貸費用、リフォーム費用、生活費の増加などが考えられます。
解決策2：自分が親の近くへ転居する（Uターン・Iターン介護）
子どもが親御さんの住む地域へ引っ越し、近くで介護するという方法です。
メリット
親御さんは住み慣れた環境を変えることなく、生活を継続できます。地域の介護サービスや医療機関もそのまま利用できることが多いでしょう。
デメリット
子ども自身の仕事やキャリア、家族（配偶者や子ども）の生活環境が大きく変わることになります。特に仕事を見つけるのが難しい場合や、子どもの教育環境を変えることへの抵抗など、クリアすべき課題が多くあります。
費 用
引っ越し費用、新しい住居費、生活費、場合によっては転職に伴う収入減なども考慮する必要があります。
解決策3：介護施設への入居を検討する
在宅での介護が困難になった場合、専門的なケアを受けられる介護施設への入居も有力な選択肢です。
メリット
24時間体制で専門スタッフによる介護や医療ケアを受けられるため、家族の介護負担は大幅に軽減されます。栄養バランスの取れた食事やレクリエーションなども提供され、安全な環境で生活できます。
デメリット
入居一時金や月額利用料など、費用が高額になる場合があります。また、特別養護老人ホームなど人気の施設は入居待ちが多いこともあります。親御さん本人が施設入居を希望しない場合や、新しい環境への適応が難しい場合もあります。
施設の種類
特別養護老人ホーム（特養）、介護老人保健施設（老健）、有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）、グループホームなど、様々な種類があります。それぞれの特徴や費用をよく比較検討し、親御さんの状態や希望に合った施設を選ぶことが大切です。
解決策4：介護サービスの利用頻度や種類を見直す（現地のサポート強化）
現在の介護サービス内容が、親御さんの状態や介護者の負担に対して十分でないと感じる場合、ケアマネジャーに相談し、ケアプランを見直してもらうことも一つの方法です。
訪問介護の回数を増やしたり、デイサービスの利用日数を増やしたり、ショートステイを定期的に利用したりすることで、現地のサポート体制を強化できる場合があります。
ただし、これも区分支給限度基準額の範囲内での調整となり、根本的な解決に至らない場合もあります。
【新しい提案】「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」で実現する“ちょうどよい距離感”の介護
遠距離介護のさまざまな課題（距離の壁、経済的・精神的負担）と、親を呼び寄せて同居する場合の課題（プライバシーの確保、生活リズムの違い、住環境整備の大変さ）を、同時に解決する新しい選択肢として、私たち株式会社アイデアがご提案するのが、子ども世帯の敷地内に、親御さんのための独立した住まい（介護専用ハウス）を設置する「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」です。
「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」が遠距離介護の解決策となる理由
株式会社アイデアは、遠距離介護に悩む多くのご家族へ、この「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」という新しい「近居」の形をご提案しています。これは、親御さんにとっても、そして介護するご家族にとっても、心身ともに負担の少ない、理想的な介護環境を実現するための一つの答えとなり得ます。
ぜひ一度、神奈川県足柄上郡中井町にある弊社の展示場で、遠距離介護の新しい解決策としての「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」を、ご自身の目でお確かめください。
遠距離介護を乗り越えるための心構え
どのような解決策を選ぶにしても、遠距離介護を乗り越えるためには、以下のような心構えが大切です。
- 一人で抱え込まない：
遠距離介護は一人で背負えるものではありません。兄弟姉妹、親族、友人、そしてケアマネジャーや地域包括支援センターなどの専門家、同じ境遇の仲間など、頼れる人に積極的に相談しましょう。 - 完璧を目指さない：
すべてを完璧にこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。「できる範囲で、できることをする」という気持ちで、自分を追い詰めないようにしましょう。 - 自分の生活も大切にする：
親御さんの介護はもちろん大切ですが、あなた自身の仕事や家庭、健康、そして休息も同じくらい大切です。介護のためにすべてを犠牲にするのではなく、自分の時間も確保し、適度にリフレッシュすることを心がけましょう。 - 親の気持ちを尊重する：
どんなサポートや解決策を選ぶにしても、まずは親御さん本人がどうしたいのか、どのような生活を望んでいるのかを丁寧に聞き、尊重することが最も重要です。時間をかけて、納得のいくまで話し合いましょう。 - 利用できる制度やサービスを積極的に活用する：
介護保険サービスはもちろん、自治体独自の支援制度や民間のサービスなど、利用できるものは積極的に情報収集し、賢く活用しましょう。
まとめ：遠距離介護はチーム戦！最適な解決策を見つけよう
遠距離介護は、確かに困難なことも多いですが、工夫と周囲の協力、そして適切な制度やサービスを活用することで、乗り越えていく道は必ずあります。
大切なのは、限界を感じる前に、早めに家族や専門家と相談し、様々な解決策を検討することです。「まだ大丈夫」と思っているうちから、将来のことも含めて話し合いを始めておくことが、後悔しない介護への第一歩となります。
私たち株式会社アイデアがご提案する「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」は、遠距離介護の様々な課題を解決し、親御さんにとっても、介護するご家族にとっても、安心で快適な新しい住まいの形です。離れて暮らす親御さんの介護でお悩みの方は、ぜひ一度、私たちにご相談ください。
離れていても、できることはきっとあります。そして、時には「距離を縮める」という選択が、すべてを好転させることもあります。ご家族にとって最適なサポートの形を見つけ、後悔のない、そして心温まる介護を実現しましょう。
株式会社アイデア
C’ZB（シーズビー）シニアリビング
本社：〒259-0132 神奈川県足柄上郡中井町藤沢10-11
展示場：〒259-0121 神奈川県足柄上郡中井町井ノ口1926−4
お電話でのお問い合わせ：0120-848-873（フリーダイヤル）
サービスサイト：https://www.czb.jp/order-made/senior-living/
遠距離介護の新しい解決策、お気軽にご相談ください。
