「親の介護が始まったけれど、仕事は辞めたくない…」
「介護と仕事、どうすれば両立できるのだろうか…」
少子高齢化が進む現代において、働きながら家族の介護を担う「ビジネスケアラー」は増加傾向にあり、その多くが介護と仕事の両立に大きな悩みを抱えています。中には、残念ながら介護を理由に離職を選択せざるを得ない方も少なくありません。
しかし、介護離職は最後の手段です。利用できる制度やサービスを最大限に活用し、働き方や住環境を工夫することで、仕事と介護を両立できる道は必ずあります。
この記事では、介護離職をせずに仕事を続けるための具体的な両立支援策、働き方の工夫、そして介護しやすい住環境づくりについて、実例を交えながら詳しく解説します。
さらに、新しい住まいの形として、私たち株式会社アイデアがご提案する、庭に設置する別棟の介護専用ハウス「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」が、どのように仕事と介護の両立をサポートできるのかもご紹介します。
諦めないでください！あなたと大切なご家族、そしてあなたのキャリアを守るためのヒントがここにあります。
なぜ介護離職が問題に？ その現状とリスク
まず、介護離職の現状とそのリスクについて理解しておくことが重要です。総務省の「就業構造基本調査」1などによると、日本では年間約10万人もの人々が、家族の介護や看護を理由に仕事を辞めています。特に、企業の中核を担う40代から50代の働き盛りの世代が多いのが特徴です。
介護離職には、以下のような様々なリスクが伴います。
「仕事も続けたいけれど、親の介護もきちんとしたい…」
そのお気持ちは痛いほどよく分かります。しかし、安易に離職を選択する前に、利用できる制度やサービス、周囲のサポートを最大限に活用し、両立の道を探ることが、ご自身とご家族の未来を守るために非常に大切なのです。
介護と仕事を両立するための支援策を知ろう！
介護と仕事の両立は、決して一人で抱え込む問題ではありません。国や企業、地域社会には、ビジネスケアラーを支えるための様々な支援策が用意されています。これらを最大限に活用することが、両立への第一歩です。
会社の制度を確認・相談する
まずは、ご自身がお勤めの会社の就業規則や関連規程を確認し、どのような両立支援制度があるのかを把握しましょう。育児・介護休業法2に基づき、企業には以下の制度を設けることが義務付けられています。※一部、対象となる労働者の条件あり。
- 介護休業：
対象家族1人につき、要介護状態に至るごとに1回、通算93日までの範囲内で、3回を上限として分割して取得できます。休業中は、一定の要件を満たせば雇用保険から介護休業給付金が支給されます。3 - 介護休暇：
要介護状態にある対象家族の介護や世話をするために、年5日（対象家族が2人以上の場合は年10日）まで、1日または時間単位で取得できる休暇です。4 - 所定外労働の制限（残業免除）：
介護の必要がある労働者が請求した場合、企業は所定外労働（残業）をさせてはなりません。 - 深夜業の制限：
同様に、深夜（原則として午後10時から午前5時まで）の労働をさせてはなりません。5 - 勤務時間の短縮等の措置（時短勤務など）：
企業は、介護をしながら働く労働者のために、時短勤務、フレックスタイム制、始業・終業時刻の繰り上げ・繰り下げ、労働者が利用する介護サービスの費用の助成その他これに準ずる制度を設けなければなりません。6
これらに加え、企業によっては、独自の特別休暇制度や相談窓口、ベビーシッターならぬ「介護シッター」費用の補助などを設けている場合もあります。
まずは、上司や人事・総務担当者に早めに相談し、利用できる制度や、会社としてどのような配慮が可能かを確認することが重要です。勇気を出して相談することで、思わぬサポートが得られることもあります。
公的介護保険サービスをフル活用する
親御さんが要介護認定を受けている場合は、介護保険サービスを積極的に活用しましょう。担当のケアマネジャーに、仕事と両立したい旨を伝え、日中のケアや週末のレスパイト（休息）などを組み込んだケアプランを作成してもらうことが大切です。
- 訪問介護（ホームヘルプ）：
仕事で不在の時間帯に、食事や排泄の介助、安否確認などを行ってもらえます。 - 通所介護（デイサービス）：
日中、親御さんに施設へ通ってもらい、入浴や食事、レクリエーションなどのサービスを受けることで、その間仕事に集中できます。 - 短期入所生活介護（ショートステイ）：
出張や繁忙期、あるいは介護者が休息を取りたい時などに、一時的に施設に宿泊してもらい、介護を受けられます。
介護ベッドや車椅子、ポータブルトイレなどを活用することで、介護負担を軽減できます。
地域の支援サービスを利用する
お住まいの市区町村や、親御さんが住む地域の支援サービスも調べてみましょう。
- 地域包括支援センター：
高齢者の総合相談窓口です。介護保険サービスだけでなく、地域の様々な福祉サービスや医療機関の情報提供、権利擁護などの相談に乗ってくれます。 - 自治体独自の家族介護者支援サービス：
自治体によっては、家族介護者向けの相談事業、介護用品の支給、レスパイトケア事業、介護者同士の交流会などを実施している場合があります。 - NPO法人やボランティア団体による支援：
見守りサービス、配食サービス、移送サービス、話し相手など、多様な支援を提供している団体もあります。
専門家や相談窓口を頼る
一人で悩まず、専門知識を持つ人や相談窓口を積極的に活用しましょう。
- ケアマネジャー、地域包括支援センター職員：
介護のプロとして、具体的なアドバイスや情報提供をしてくれます。 - 産業ケアマネジャー、両立支援コーディネーター：
企業内で、あるいは地域で、仕事と治療・介護の両立支援を専門に行っている専門家です。 - 各都道府県労働局の雇用環境・均等部（室）：
育児・介護休業法に関する相談や、職場でのハラスメント（ケアハラなど）に関する相談に対応しています。
実例に学ぶ！介護と仕事を両立させる【働き方・時間の工夫】
制度やサービスを利用するだけでなく、働き方や時間の使い方を工夫することも、介護と仕事の両立には不可欠です。ここでは、いくつかの実例を参考に、両立のヒントを探ってみましょう。
実例：母親の遠距離介護 新幹線で2時間 Aさん／40代女性・企画職・正社員
抱えていた課題
月に1～2回、週末に実家へ帰省して母親の様子を見ていたが、母親の認知症が少しずつ進行。
- 平日の様子が分からず不安。
- 有給休暇も帰省で消費してしまい、自身の休息時間が取れない。
- 仕事中も母親のことが気になり、集中力が低下することも。
行った工夫と対策
会社への相談と制度活用
上司に状況を説明し、理解を得た上で、会社のテレワーク制度（週2日）とフレックスタイム制度を活用。これにより、平日に1日帰省し、役所の手続きやケアマネジャーとの面談を行えるようになった。また、介護休暇も利用。
兄弟との連携強化
遠方に住む兄と密に連絡を取り合い、帰省のタイミングを分担。母親の情報を共有するLINEグループを作成。
現地の介護サービス導入
ケアマネジャーと相談し、母親にデイサービス（週2回）と配食サービス（週5日）を利用してもらうことに。ヘルパーによる安否確認も依頼。
ICTツールの活用
母親と簡単にビデオ通話ができるよう、タブレット端末をプレゼント。操作方法を丁寧に教え、毎日顔を見て話す時間を設けた。
結果
平日の母親の様子が把握できるようになり、精神的な不安が軽減。帰省の頻度は変わらないものの、テレワークと組み合わせることで移動の負担感が減少。仕事への集中力も回復し、両立への手応えを感じている。
実例：父親の同居介護 妻と協力 Bさん／50代男性・営業管理職
抱えていた課題
脳梗塞で半身麻痺となった父親を自宅で介護。主に妻が介護を担っているが、Bさん自身も朝晩の介助や週末のケアを担当。
- 管理職のため残業も多く、自身の体調不良や疲労が蓄積。
- 妻の精神的な負担も心配。
行った工夫と対策
介護休業の取得と社内理解
まず、父親の退院後の生活体制を整えるため、介護休業を2週間取得。その間にケアマネジャーと集中的に相談し、介護サービスを導入。職場には事前に状況を伝え、チームメンバーに業務の引き継ぎと協力を依頼。
介護サービスの積極的導入
父親にはデイケア（週3回）でリハビリを、ショートステイ（月1回・週末利用）で妻のレスパイト時間を確保。訪問リハビリも利用。
勤務時間短縮措置の活用
会社の時短勤務制度を利用し、毎日1時間早く退社。その時間を父親の夕食介助や妻との情報交換に充てている。
夫婦間の役割分担の見直し
介護日誌をつけ、夫婦で情報を共有。お互いの休息時間を意識的に作るようにし、週末は交代で外出するなどリフレッシュの機会を設けた。
結果
介護サービスを積極的に利用することで、Bさん夫妻の身体的・精神的負担が大幅に軽減。時短勤務により、父親とのコミュニケーションの時間も増え、以前よりも落ち着いて仕事に取り組めるようになった。
両立のための共通のヒント
実例からも分かるように、介護と仕事の両立には、以下のような共通のヒントがあります。
住環境の工夫で介護離職を防ぐ！介護しやすい家とは？
見落とされがちですが、住環境の整備は、介護者の負担を大幅に軽減し、仕事との両立を陰で支える非常に重要な要素です。介護しやすい家は、介護離職を防ぐための強力な味方となり得ます。
なぜ住環境の整備が介護離職防止につながるのか？
介護者の身体的負担の軽減
例えば、段差がなく手すりが設置された家は、移乗介助や移動介助が格段に楽になります。これにより、介護者の腰痛などを防ぎ、疲労の蓄積を抑えることができます。その結果、仕事への集中力や体力を維持しやすくなります。
被介護者の自立度向上
安全で動きやすい住環境は、被介護者が自分でできることを増やします。例えば、自分でトイレに行けるようになれば、その分の介助時間が減り、介護者は他のことに時間を使えます。
介護者の精神的安心感の向上
「家の中は安全だ」「介助がしやすい」という環境は、介護者の精神的なストレスを軽減します。「もし転んだらどうしよう」といった不安が減るだけでも、心の余裕が生まれます。
在宅サービスの導入しやすさ
ヘルパーさんが活動しやすいスペースが確保されている、福祉用具が設置しやすいといった環境は、在宅サービスをスムーズに導入・活用するために不可欠です。
自宅を介護しやすくするポイント
既存の住宅を介護しやすくするための改修には、様々な方法があります。
| 手すりの設置 | 廊下、階段、トイレ、浴室など、転倒の危険性がある場所や立ち座り・移動の補助が必要な場所に設置します。 |
| 段差の解消 | 敷居の撤去、スロープの設置、床のかさ上げなどを行い、つまずきや転倒を防ぎます。 |
| ドアの変更 | 開き戸から、開閉に必要なスペースが少なく、軽い力で開閉できる引き戸や折れ戸に変更します。 |
| トイレのバリアフリー化 | 和式から洋式への変更、手すりの設置、介助スペースの確保など |
| 浴室のバリアフリー化 | 滑りにくい床材への変更、手すりの設置、浴槽の高さ調整、シャワーチェアの利用スペース確保など。 |
| 介護動線を考慮した家具配置 | ベッドからトイレへの移動経路を短くしたり、車椅子が通りやすいように家具を配置したりします。 |
これらの改修には、介護保険の住宅改修費支給制度（上限20万円まで費用の7～9割を支給）や、自治体独自の助成金制度を利用できる場合がありますので、ケアマネジャーや専門業者に相談してみましょう。
実例：住環境の工夫で両立に成功 Cさんのケース
抱えていた課題
母親が脳梗塞で左半身麻痺となり、自宅での介護を開始。Cさんは日中働きながら、夜間は2～3時間おきに母親のトイレ介助が必要で、
- 慢性的な睡眠不足に。
- 仕事中の集中力も低下し、ミスも増え、介護離職を考え始めていた。
行った工夫と対策
ケアマネジャーへの相談と住宅改修
ケアマネジャーに相談し、介護保険を利用して住宅改修を実施。トイレ内にL字型手すりを設置し、寝室からトイレまでの廊下にも手すりを設置。浴室の段差も解消。
福祉用具の導入
寝室にポータブルトイレを設置。また、母親のベッドを電動昇降機能付きの介護ベッドにレンタル変更し、起き上がりや移乗の介助をしやすくした。
家具配置の見直し
寝室の家具配置を見直し、ベッドからポータブルトイレ、そして車椅子への動線を最短距離にした。
結果
夜間のトイレ介助の際、母親が手すりを使ってある程度自分で動けるようになったため、Cさんの身体的負担が軽減。ポータブルトイレの利用で、夜中に何度もトイレに連れて行く必要がなくなり、Cさんの睡眠時間が増加。日中の仕事への集中力も回復し、介護離職を回避できた。
「住環境を少し変えるだけで、こんなに楽になるとは思わなかった」とCさんは語っています。
新しい選択肢：「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」が仕事と介護の両立を強力サポート
「自宅のリフォームは費用もかかるし、賃貸だから自由にできない…」
「もっと根本的に、介護しやすい環境と自分の仕事部屋を両立できないだろうか…」
そんなお悩みをお持ちの方に、私たち株式会社アイデアは、新しい住まいの選択肢として、庭に設置する介護専用ハウス「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」をご提案します。これは、仕事と介護の両立を強力にサポートする可能性を秘めています。
実際に、以下のようなケースで「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」が大きな力を発揮します。
実例：母親との新しい同居の形 Dさん／50代女性・在宅ワーカー
抱えていた課題
一人暮らしの母親の体調が不安定になり、呼び寄せて同居することを検討。
しかし、
- Dさん自身は自宅で仕事をしており、仕事に集中できるスペースが必要。
- 母親との生活リズムの違いやプライバシーの問題も心配。
- 既存の家をリフォームするには費用も時間もかかり、仕事への影響も大きい。
「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」導入のメリット
母屋の庭に母親の居室として設置
物理的にはすぐそばにいながら、母親の生活空間とDさんの仕事・生活空間を完全に分離。Dさんは気兼ねなく仕事に集中でき、母親も自分のペースで過ごせる。お互いのプライバシーと生活リズムを尊重できる「新しい同居」の形が実現。
はじめから介護に適した快適な設計
母親が住む「シニアリビング」は、完全バリアフリーで、手すりや介助しやすい水まわりが標準装備。母親は安全で快適に過ごせ、Dさんの介助負担も軽減。
短工期と費用対効果
モバイル建築なので、大規模なリフォームや建て替えに比べて工期が短く、費用も抑えられる場合が多い。Dさんの仕事への影響も最小限に。
将来の柔軟な活用
将来、万が一母親の介護が不要になった場合でも、「シニアリビング」はDさんの仕事部屋や趣味の部屋、あるいはゲストルームとして多目的に活用可能。撤去や移設も比較的容易。
実例：遠距離介護の限界から親を呼び寄せ Eさん／40代男性・会社員
抱えていた課題
遠方で一人暮らしの父親の認知症が進行し、
- 頻繁な帰省と電話連絡で心身ともに疲弊。
- 仕事にも支障が出始め、介護離職の不安を感じていた。
- 父親を自宅に呼び寄せたいが、自宅はバリアフリーではなく、同居のための十分なスペースもない。
「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」導入のメリット
「呼び寄せ」と「父親の自立した生活空間」を両立
父親は住み慣れた家具や思い出の品を持ち込み、「シニアリビング」で自分のペースを保ちながら生活。Eさんは、仕事から帰宅後すぐに父親の様子を見に行ける安心感を得られた。遠距離介護特有の精神的ストレスから解放された。
介護サービスの拠点として最適
「シニアリビング」は、デイサービスの送迎場所として、また訪問介護や訪問看護のヘルパーさんがケアを行う場所としても非常にスムーズに機能。Eさんが仕事中も安心して父親を任せられる。
仕事への好影響
父親が安全で快適な環境で、自分のすぐそばにいるという安心感、そして介護環境が整ったことで、Eさんは以前よりも仕事に集中できるようになり、パフォーマンスも向上。
株式会社アイデアは、このように仕事と介護の両立に悩む多くの方々へ、既存の住まいの制約にとらわれない、この「庭に作る介護専用ハウス」という新しい住まいの形をご提案しています。
介護離職を考える前に、ぜひ一度、神奈川県足柄上郡中井町にある弊社の展示場で、「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」がもたらす可能性をご体感ください。
よくある質問
- Q親の介護のために、仕事を辞めるのはダメですか？
- A
最後の手段として考えるべきです。介護離職は、収入が途絶えて経済的に困窮するだけでなく、社会とのつながりが失われ精神的な負担が増えたり、将来の年金が減ってしまったりする大きなリスクがあります。
- Q親の介護で、会社を休んだり、早く帰ったりできますか？
- A
はい、法律で定められた制度を利用できます。要介護状態の家族1人につき通算93日まで休める「介護休業」や、年5日まで休める「介護休暇」、そして「時短勤務」や「残業の免除」などを会社に申請することが可能です。
- Q仕事で日中家にいないけど、在宅介護はできますか？
- A
はい、できます。親御さんに日中「デイサービス」へ通ってもらったり、仕事中に「訪問介護」のヘルパーさんに来てもらったりすることで、仕事と介護を両立している方は多くいます。
- Q仕事と介護をうまく両立させるコツはありますか？
- A
「完璧を目指さない」ことと、「一人で抱え込まない」ことです。利用できる制度やサービスは積極的に活用し、上司や同僚、家族に状況を伝えて協力を求めることが、無理なく続けるための秘訣です。
- Q仕事と介護の両立について、まず誰に相談すればいいですか？
- A
まずは、会社の直属の上司や人事部に相談し、利用できる社内制度を確認しましょう。同時に、介護の専門家であるケアマネジャーや、地域の「地域包括支援センター」にも相談することで、具体的な介護サービスの利用計画を立てることができます。
まとめ：諦めずに相談を！仕事と介護を両立できる道は必ずある
介護離職は、ご自身にとってもご家族にとっても、そして社会にとっても大きな損失です。しかし、それは決して避けられない運命ではありません。利用できる制度やサービスを最大限に活用し、働き方を工夫し、そして住環境を整えることで、仕事と介護を両立できる道は必ず見つかります。
最も大切なのは、一人で抱え込まず、早めに周囲に相談することです。
会社の上司や同僚、人事担当者、家族や親戚、そしてケアマネジャーや地域包括支援センターなどの専門家、地域社会のサポートなど、頼れる存在は必ずいます。それぞれの状況に合わせて、最適な解決策を一緒に探していきましょう。
そして、私たち株式会社アイデアがご提案する「C’ZB（シーズビー）シニアリビング」も、その有力な選択肢の一つとして、ぜひご検討ください。介護しやすい住環境は、介護の負担を軽減し、時間的・精神的なゆとりを生み出し、結果として仕事との両立を可能にする大きな力となります。
あなたらしい働き方と、大切なご家族との時間を守るために、今できることから一歩ずつ始めてみませんか。株式会社アイデアは、そんな皆様を全力で応援いたします。
株式会社アイデア
C’ZB（シーズビー）シニアリビング
本社：〒259-0132 神奈川県足柄上郡中井町藤沢10-11
展示場：〒259-0121 神奈川県足柄上郡中井町井ノ口1926−4
お電話でのお問い合わせ：0120-848-873（フリーダイヤル）
サービスサイト：https://www.czb.jp/order-made/senior-living/
仕事と介護の両立を支える住まいのご相談、お待ちしております。
