「住み慣れた自宅で、大切な家族を介護したい」「親のことが心配だから、同居を考えているけれど、何から始めればいいのか分からない…」
そんな想いや不安をお持ちではありませんか？
ご安心ください。結論から申し上げますと、ご自宅での介護、そして同居介護は、適切な準備と心構えがあれば、多くの方にとって実現可能な選択肢です。
こんにちは。私たちは、神奈川県足柄上郡に製造拠点と展示場を持つ、株式会社アイデアと申します。移動・撤去も自由自在なモバイル建築を専門とし、特に自宅介護を望む介護者様、要介護者様向けに、お庭に設置する別棟タイプの「介護専用ハウス C’ZB（シーズビー）」を提供しております。
この記事では、介護の専門家である私たちが、自宅・同居介護を実現するための具体的なステップ、メリット・デメリット、利用できるサービス、費用、そして成功の秘訣までを網羅した、一つの完全ガイドとしてまとめました。
この記事が、皆さまの不安を少しでも和らげ、ご家族にとって最も良い介護の形を見つけるための一助となれば幸いです。
なぜ今、自宅・同居介護なのか？～メリット・デメリットを知る～
まず、自宅や同居での介護がどのようなものなのか、その光と影を正しく理解することから始めましょう。
自宅・同居介護のメリット
住み慣れた環境で過ごせる絶大な安心感
長年暮らしてきたご自宅は、ご本人にとって最も安心できる場所です。
使い慣れた家具や間取り、近隣の風景や音、それら全てが精神的な安定につながり、生活の質（QOL）の維持・向上に大きく寄与します。
家族との時間を大切にでき、コミュニケーションが向上する
施設に入所する場合と比較して、ご家族が顔を合わせる時間が格段に増えます。
日々の細やかなコミュニケーションを通じて、ご家族の絆をより深めることができますし、介護を受けるご本人にとっても、孤独感を感じにくいというメリットがあります。
費用を抑えられる可能性
一般的に、施設介護に比べて経済的な負担を抑えられる傾向にあります。
もちろん、必要な介護サービスの内容や住宅の状況によって費用は変動しますが、介護保険サービスを上手に活用することで、自己負担を軽減できます
柔軟な介護プランを立てやすい
ご本人の状態やご家族のライフスタイルに合わせて、オーダーメイドの介護プランを立てやすいのも自宅介護のメリットです。
ケアマネジャーと密に連携を取りながら、必要なサービスの種類や頻度を柔軟に調整できます。
自宅・同居介護のデメリットと課題
多くのメリットがある一方で、事前に理解し、対策を講じるべきデメリットや課題も存在します。
介護者の負担が大きい
（精神的・肉体的・時間的）
自宅介護の中心となるご家族には、精神的、肉体的、そして時間的な負担が大きくなりがちです。
特に、お一人で介護を担ってしまうと、介護疲れや社会からの孤立を感じてしまうリスクも。「共倒れ」を防ぐためにも、外部サービスの積極的な活用が求められます。
プライバシーの確保と個人の自由の制限
家族全員が同じ空間を共有することで、個々の生活リズムや価値観が衝突することがあります。
お互いに気を遣い合ううちにストレスがたまるケースも少なくありません。介護者・被介護者双方のプライベートを確保する工夫が大切です。
住宅環境の整備が必要
安全で快適な介護生活を送るためには、住宅環境の整備が欠かせません。手すりの設置や段差の解消といったバリアフリー化、介護用ベッドを置くスペースの確保などが必要になる場合があります。
専門的な知識や技術が必要な場合も
痰の吸引や経管栄養といった医療的ケアが必要な場合や、認知症の症状が進行した場合など、専門的な知識や技術が求められる場面も出てきます。
緊急時対応の難しさと24時間体制のプレッシャー
特に介護度が重い場合や夜間の見守りが必要な場合、介護者は24時間体制での対応を迫られることがあります。
これにより、十分な睡眠が取れなかったり、緊急時の判断を家族が行う必要があったりと、心身ともに疲弊してしまう可能性があります。
後悔しないために！自宅介護を成功させるための「5つのステップ」
では、具体的にどのように自宅介護の準備を進めていけばよいのでしょうか。ここでは、成功させるための基本的な5つのステップをご紹介します。
ステップ1：まずは相談！情報収集と現状把握
「自宅で介護を始めたいけれど、何から手をつければ…」と思ったら、まずはお住まいの市区町村にある「地域包括支援センター」に相談しましょう。専門職が無料で相談に乗ってくれます。 この段階で、以下の情報を集め始めましょう。
知っておきたい介護保険サービスの種類
介護保険で利用できる主な在宅サービスには、以下のようなものがあります。
- 訪問サービス（自宅に来てもらう）
- 訪問介護（ホームヘルプ）： ヘルパーが食事・入浴・排泄などの身体介護や、調理・掃除などの生活援助を行います。
- 訪問看護： 看護師が健康チェックや医療処置などを行います。
- 訪問入浴： 専用の浴槽を自宅に持ち込み、入浴を介助します。
- 訪問リハビリテーション： 理学療法士などが自宅でリハビリを行います。
- 通所サービス（施設に通う）
- 通所介護（デイサービス）： 日帰りで施設に通い、食事・入浴・レクリエーションなどを受けます。
- 通所リハビリテーション（デイケア）： 医療機関などで専門的なリハビリを受けます。
- 短期入所サービス（短期間宿泊する）
- 短期入所生活介護（ショートステイ）： 家族の休息（レスパイト）などの際に、短期間施設に宿泊できます。
- 複合型サービス
- 小規模多機能型居宅介護： 「通い」を中心に、「訪問」「泊まり」を柔軟に組み合わせたサービスです。
ステップ2：家族会議で意思統一と役割分担
介護は一人で抱え込むものではありません。ご家族全員で集まり、今後の介護についてしっかりと話し合う機会を設けましょう。
ステップ3：ケアプランの作成 – プロの力を借りる
介護保険サービスを利用するためには、市区町村から「要介護認定」を受ける必要があります。認定結果が出たら、ケアマネジャー（介護支援専門員）と一緒に、具体的な「ケアプラン（介護サービス計画書）」を作成します。
ケアプランとは、ご本人の状態や希望を踏まえ、どのような介護サービスを、いつ、どのくらい利用するのかを具体的に定めた計画書のことです。信頼できるケアマネジャーを選ぶには、コミュニケーション能力や地域の福祉リソースに詳しいかどうかがポイントになります。ケアマネジャーは、多岐にわたるサービスを適切に組み合わせ、ご本人に最適なプランを提案してくれます。
ステップ4：住環境の整備 – 安心・安全な空間づくり
ケアプランと並行して、安全で快適な介護のための住環境整備を進めます。
リフォームの限界と新しい選択肢「介護専用ハウス」
自宅のバリアフリー化には、介護保険の住宅改修費支給制度（上限20万円）も利用できますが、大規模なリフォームには多額の費用と時間がかかります。また、家の構造上の問題や、工事中の生活への影響、そして何より「プライバシーの確保」という根本的な課題が残ることも少なくありません。
そこで、私たち株式会社アイデアがご提案するのが、お庭などに設置できる移動式の「介護専用ハウス C’ZB（シーズビー）」です。
- 母屋をリフォームすることなく、短期間で快適な介護空間を確保できます。
- 被介護者のプライバシーを守りつつ、介護者はすぐに駆けつけられる「程よい距離感」を実現します。
- 介護に特化したバリアフリー設計で、設置・撤去も簡単。将来の状況変化にも柔軟に対応できます。
リフォームや建て替えに踏み切れないけれど、快適な介護環境を整えたい…。「C’ZB（シーズビー）」は、そんなお悩みを解決する新しい選択肢です。
ステップ5：経済的な準備 – 費用の把握と計画
介護には様々な費用がかかります。事前にしっかりと把握し、計画を立てておくことが大切です。
知っておきたい経済的負担を軽減する制度
- 高額介護サービス費制度： 1ヶ月の介護保険サービスの自己負担額が上限額を超えた場合、超えた分が払い戻される制度です。
- 介護休業給付金： 介護のために休業する際に、雇用保険から給付金が支給される制度です。
- 介護リフォーム補助金： 国の介護保険制度とは別に、自治体独自の補助金制度がある場合があります。
- 医療費控除： おむつ代などが対象となる場合があります。
無理なく続けるために。介護者のための「5つの心構え」
準備が整っても、実際に介護生活が始まると予期せぬ出来事や精神的な負担が生じることもあります。介護者自身が心穏やかに介護を続けるための心構えをお伝えします。
心構え1：完璧を目指さない – 「まあ、いっか」の精神で
100点満点の介護は存在しません。毎日完璧な介護をしようとすると、心身ともに疲弊してしまいます。「今日はここまでできれば十分」と、自分を認め、適度に手を抜くことも長続きの秘訣です。
心構え2：自分の時間も大切に – レスパイトケアの活用
介護者にも休息が必要です。ショートステイやデイサービスなどを利用して、一時的に介護から離れる時間（レスパイト）を作りましょう。趣味の時間や友人と会う時間など、意識して自分のための時間を作ることが非常に重要です。
心構え3：一人で抱え込まない – 相談できる相手を見つける
家族や友人、同じように介護をしている仲間など、悩みを話せる相手を見つけましょう。また、地域包括支援センターやケアマネジャーは、介護の悩みを聞いてくれる専門家です。遠慮なく相談しましょう。
心構え4：専門家を頼る – チームで支える介護
介護は、医師、看護師、ケアマネジャー、ヘルパーなど、多くの専門職が関わる「チーム戦」です。ケアマネジャーは、そのチームをまとめる伴走者。積極的にコミュニケーションを取り、専門家を頼りましょう。
心構え5：被介護者の意思を尊重する – 「その人らしさ」を大切に
被介護者の言葉に耳を傾け、何を望んでいるのかを理解しようと努めましょう。安全が確保できる範囲で、被介護者自身が「やりたいこと」を選べるように支援し、一人の人間として敬意を払い、尊厳を守ることを忘れないでください。
自宅・同居介護についてよくある質問
- Q親の自宅介護、何から始めればいい？
- A
まずは、お住まいの市区町村にある「地域包括支援センター」へ相談することから始めましょう。介護の専門家が無料で相談に乗ってくれ、介護保険の申請方法や利用できるサービスについて具体的に教えてくれます。
- Q親と同居して介護するメリットって何？
- A
一番のメリットは、親が住み慣れた環境で安心して過ごせることです。また、家族が顔を合わせる時間が増えて孤独感を感じにくくなったり、一般的に施設へ入所するより費用を抑えられたりする可能性があります。
- Q在宅介護ではどんなサービスが使えるの？
- A
自宅にヘルパーが来てくれる「訪問介護」や、日中に施設へ通う「デイサービス」などが利用できます。その他にも、家族が休息をとるために短期間宿泊できる「ショートステイ」といったサービスもあります。
- Q介護者が疲れないためのコツは？
- A
完璧を目指さず、「まあ、いっか」の精神でいることが大切です。ショートステイなどを利用して意識的に自分の時間を作ったり、ケアマネジャーなどの専門家や他の家族に頼ったりして、一人で抱え込まないようにしましょう。
- Q自宅介護の費用負担を軽くする方法はある？
- A
はい、いくつかの公的な制度を利用できます。例えば、1ヶ月の自己負担額が上限を超えた場合に払い戻される「高額介護サービス費制度」や、介護のために休業する際に給付金が支給される「介護休業給付金」などがあります。
まとめ：あなたに合った「わが家の介護」のカタチを見つけましょう
自宅での介護は、決して楽な道のりではありませんが、適切な準備と工夫、そして周囲のサポートがあれば、ご本人にとってもご家族にとっても、かけがえのない時間と経験をもたらしてくれる可能性を秘めています。
大切なのは、ご本人とご家族が何を最も大切にしたいのかを明確にし、納得できる「わが家らしい介護のカタチ」を見つけることです。そのためには、一人で悩まずに専門家にも積極的に相談することが重要です。
そして、もし「今の住まいでは難しいけれど、自宅での介護を諦めたくない」とお考えでしたら、ぜひ私たち株式会社アイデアの「介護専用ハウス C’ZB（シーズビー）」も、その選択肢の一つとしてご検討ください。私たちは、皆さまの「自宅で介護したい」という想いを、全力でサポートさせていただきます。
株式会社アイデア
C’ZB（シーズビー）シニアリビング
本社：〒259-0132 神奈川県足柄上郡中井町藤沢10-11
展示場：〒259-0121 神奈川県足柄上郡中井町井ノ口1926−4
お電話でのお問い合わせ：0120-848-873（フリーダイヤル）
サービスサイト：https://www.czb.jp/order-made/senior-living/
この記事が、皆さまの介護生活の一助となれば幸いです。
